jueves, 22 de abril de 2010

El libro tibetano de los muertos

























Hoy me apetece hablar de un libro que tengo pendiente de leer, además al final os pongo un documental muy interesante sobre el libro. Espero que lo disfrutéis.

El llamado Libro Tibetano de los Muertos ha sido reconocido durante siglos como un clásico de la sabiduría budista y del pensamiento religioso. Más recientemente, ha alcanzado gran influencia en el mundo occidental por sus penetraciones psicológicas sobre el proceso de la muerte y del morir, y por lo que puede enseñarnos acerca de nuestras vidas. También ha resultado de ayuda en los procesos de duelo de personas que recientemente han perdido a algún ser querido.

El nombre de la obra en Tibetano es Bardo Thodol (Liberación mediante la comprensión en el estado intermedio). Su intención es la de preparar la conciencia del moribundo para las adversidades y transformaciones del más allá. Su profundo mensaje es que el arte de morir es tan importante como el de vivir. Nos muestra los funcionamientos de la mente en sus diversas manifestaciones "aterradoras y tranquilizadoras, iracundas y hermosas", que aparecen más claramente en la conciencia del difunto. Reconociendo dichas manifestaciones podremos alcanzar el estado de iluminación, tanto en esta existencia como en la venidera.

Según la tradición Tibetana, el Bardo Thodol es una de las obras de Padma Sambhava (el fundador del Lamaismo) en el siglo VIII d.C. ocultadas en secreto a fin de preservarlas para futuras generaciones posteriores y que había de revelarse cuando el tiempo estuviese 'maduro'. Durante la persecución del Budismo por Langdarma a comienzos del siglo IX se escondió el texto con apropiadas ceremonias místicas, bajo las rocas, en cuevas y en innumerables escondrijos a fin de preservar a este y a innumerables libros del periodo prístino del Budismo Tibetano a fin de impedir su destrucción. Debido a que la mayoría de los miembros de la Orden Budista fueron muertos o expulsados del Tibet, estas escrituras enterradas permanecieron allí donde se las había ocultado, muchas se recuperaron posteriormente en los siglos siguientes, denominándoselas Termas, termino derivado de la palabra Gter que significa "Tesoro" y a quienes descubrieron estos tesoros espirituales y propagaron sus enseñanzas se les llamo Tertones o "Reveladores del Tesoro".

Los budistas, una de las grandes religiones de la humanidad, creen profundamente en la reencarnación. Además consideran que esta vida que llevamos está signada por el dolor. Solo liberándonos de esta existencia o vida podremos alcanzar la felicidad o el Nirvana.

Para la religión budista no existe el concepto como un paso a la nada o al infierno, todo sigue en el eterno sansara y nos reencarnamos continuamente.

Para los budistas orientales debemos liberarnos de esta vida de todo sufrimiento. Esta liberación puede ser en vida mediante la iluminación como lo hizo el gran Siddharta o mediante el período (o Bardo) de 49 días que es el estado intermedio entre la vida que acaba y la vida que se reencarna. Ese tiempo que los occidentales consideran muerte para los tibetanos solo es un estado intermedio entre el fin de una vida y la reencarnación en otra.

Este libro comparte una de esas extrañas tradiciones de los libros sagrados. Se dice que aquel que lo lea al menos una vez en la vida se salvará de todos los tormentos de la muerte.

martes, 20 de abril de 2010

Teoría de cuerdas



















A continuación os expongo una de la teorías de la física más interesantes. Dá que pensar por todo lo que conlleva y aunque dicha teoría tiene muchos seguidores, también tiene sus detractores, como todas las teorías revolucionarias...

La teoría de cuerdas es un modelo fundamental de la física que básicamente asume que las partículas materiales aparentemente puntuales son en realidad "estados vibracionales" de un objeto extendido más básico llamado "cuerda" o "filamento".

Sus seguidores consideran que la teoría de cuerdas es la mejor candidata para convertirse en una teoría unificada o Teoría del todo, es decir, una teoría capaz de describir todos los fenómenos ocurridos en la naturaleza debido a las cuatro fuerzas fundamentales: la fuerza gravitacional, la fuerza electromagnética y las fuerzas de interacción nuclear fuerte y débil.
Einstein en sus últimos momentos estuvo tratando de encontrar una teoría de unificación pero no tuvo tiempo de resolverla.

La teoría de cuerdas afirma que todo el universo está compuesto de una sola materia: pequeñas partículas de energía en forma de hilos que vibran.

De acuerdo con esta propuesta, un electrón no es un "punto" sin estructura interna y de dimensión cero, sino una cuerda minúscula que vibra en un espacio-tiempo de más de cuatro dimensiones. Un punto no puede hacer nada más que moverse en un espacio tridimensional. De acuerdo con esta teoría, a nivel "microscópico" se percibiría que el electrón no es en realidad un punto, sino una cuerda en forma de lazo. Una cuerda puede hacer algo además de moverse, puede oscilar de diferentes maneras y según como oscile veríamos una cosa u otra. Si oscila de cierta manera, entonces, macroscópicamente veríamos un electrón; pero si oscila de otra manera, entonces veríamos un fotón, o un quark, o cualquier otra partícula del modelo estándar. Esta teoría, ampliada con otras como la de las supercuerdas o la Teoría M pretenden alejarse de la concepción del punto-partícula.

Mediante la teoría de supercuerdas se enuncia la existencia de un espacio de 11 dimensiones, estas son las 3 de espacio que todos somos capaces de intuir, en pocas palabras la altura, anchura y profundidad, la cuarta dimensión es también intuitiva y va relacionado con el tiempo, ya que los objetos cambian según el tiempo es posible intuitivamente ser aceptado como dimensión, posteriormente se enuncian 7 dimensiones adicionales “compactadas” y una que las va englobando formando “membranas” de las cuales se podría escapar parte de la gravedad de ellas en forma de “gravitones”.

Esta teoría afirma la existencia de universos paralelos cercanos.

lunes, 19 de abril de 2010

Sigo aprendiendo














Este sábado pasado hice el curso de Reiki de nivel 1 que es el que te permite ser terapeuta ya que en dicho nivel se es iniciado por un maestro de Reiki el cual abre tus canales energéticos para poder canalizar esa energía hacia otros a través de tus manos. Los demás niveles sirven para perfeccionar, para aprender nuevas técnicas y símbolos.

Aunque, en realidad, me enseñaron en el curso que lo importante no es el nivel, sino el grado de evolución personal y autoconocimiento que adquieras gracias al Reiki, y eso no es cuantificable ni tiene nivel alguno. Existen muchas personas en nivel 1 de Reiki, que sin saberlo, se encuentran realmente en nivel 2 o incluso 3.

Una vez que se conecta a la persona con la Energía Universal, dicha persona es capaz de seguir su evolución personal y aumentar su capacidad para canalizar la energía sin necesidad de maestros.

Desde el momento en que te inicias en Reiki, se entra en un proceso de crecimiento personal gradual tan grande, que te llega a cambiar la vida.

Fueron 8 horas de curso, durante el cual tuve muchas sensaciones, impresiones y emociones, la mayoría me las guardo para mí. Sólo os comentaré que durante la ceremonia de iniciación que dura unos 10 minutos, quizás más o menos, no recuerdo exactamente, tuve una visión. Ví un ojo enorme cuyo iris iba cambiando de color. Después ví unas nubecillas de color naranja que se movían deprisa...

Aprendí muchas cosas, no sólo las técnicas de Reiki sino a conocerme a mí misma y a mejorar mi relación con los demás y con mi entorno.

Y ahora os cuento una anécdota de las que llamaríamos casualidades... El curso lo imparten dos maestros, pero en esta ocasión, invitaron a una tercera maestra. Esta mujer lleva varios años aplicando Reiki a los pacientes (y a sus familiares) de la unidad de oncología del hospital Ramón y Cajal. Me sentí muy identificada con ella, ya sabéis por qué...

Desde aquí os mando energía sanadora de amor.

viernes, 16 de abril de 2010

Aprendiendo

















He cometido errores y he tenido fracasos. Los primeros me causaron, sobre todo, culpabilidad y arrepentimiento, los segundos, vergüenza y desilusión. Se me olvidó que, tanto unos como otros, son parte de mi crecimiento personal. Me enseñaron lecciones y han contribuído a forjar el ser humano, la persona, que soy hoy en día.

A continuación os dejo un fragmento de un libro muy interesante:

"Yo también he recorrido ese camino, amigo mío. Yo también he sentido ese mismo dolor. Pero he aprendido que todo sucede por alguna razón -le dijo el yogui Krishnan-. Todo suceso tiene un porqué y toda adversidad nos enseña una lección. He comprendido que el fracaso, sea personal, profesional, o incluso espiritual, es necesario para la expansión de la persona. Aporta un crecimiento interior y un sinfín de recompensas psíquicas. Nunca lamentes tu pasado. Acéptalo como el maestro que es".

El monje que vendió su Ferrari (Robin S. Sharma)

martes, 13 de abril de 2010

Reiki. Terapia de amor.




















El Reiki es una práctica que consiste en la canalización de Energía Vital Universal o espiritual mediante imposición de manos para sanar y armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu, creando una persona sana y equilibrada.

Los desequilibrios energéticos internos, causan la pérdida de la salud en sus aspectos físico, mental y emocional. El Reiki desbloquea los puntos de energía vital, ayudando a recuperar la salud general, a mejorar más rápidamente las enfermedades, alivia el dolor, así como mejora los estados de ansiedad y depresión…

Es una técnica de sanación natural. Cualquier persona puede aprender a utilizarla, no se necesita un don especial. Todos podemos convertirnos en un canal Reiki en uno o dos días. No hacen falta habilidades, preparativos especiales o grados. Es nuestro derecho de nacimiento.

Se puede aplicar a uno mismo, a otras personas e incluso a animales y plantas.

No lleva adherida ninguna filosofía ni religión, ¡es pura energía!

El tratamiento Reiki es seguro en cualquier situación, independientemente de la enfermedad o el malestar, pero no es un sustituto del cuidado médico profesional, es una terapia que complementa el tratamiento médico tradicional.

Los cinco principios del Reiki:

- Solo por hoy, no te preocupes.
- Solo por hoy no te enfades.
- Honra a tus padres, maestros y mayores.
- Gánate la vida honradamente.
- Demuestra gratitud hacia todo ser vivo.

Hace tiempo alguien con una “sensibilidad” especial me aconsejó que aprendiera Reiki para sanar y aliviar el dolor de los demás. Me dijo que tenía exceso de energía y que tenía que aprender a canalizarla. Está en mi camino.

La verdad es que siempre he querido hacerlo y ahora es cuando me lo estoy planteando más en serio ya que soy voluntaria en una asociación de cáncer infantil y realizo el voluntariado en la unidad oncológica de un hospital público para niños, el Niño Jesús. Allí veo dolor físico y emocional en los niños enfermos y en sus familiares y allegados. Sé que se ha practicado Reiki en la unidad oncológica del hospital Ramón y Cajal y en La Paz, ambos hospitales de Madrid, con bastante éxito. Se ha conseguido aumentar las defensas de los pacientes y los familiares se han relajado notablemente. Os pongo el link de un vídeo que hace referencia a esta práctica en el Ramón y Cajal:

http://www.youtube.com/watch?v=vdehyV3amYQ

Por mi asociación he sabido que existe el proyecto de que algunos voluntarios que saben Reiki y, que ya están en contacto con la psicóloga de la asociación, administren dicha técnica en el Niño Jesús, a los niños y a sus familiares. Yo quiero formar parte de ese proyecto por lo que tengo que aprender Reiki.

Según he leído en varios sitios, una persona llega a ser Reikista sólo después de haber recibido la iniciación como canal de Reiki a través de un seminario dictado por un Maestro de Reiki. Generalmente estos seminarios duran dos o tres días y en ellos se aprende la técnica, las posiciones de las manos, la historia de Reiki y se recibe la iniciación o apertura de los canales necesarios para poder ser canal de la Energía Reiki.

Ahora es dónde viene la polémica. Existen tres niveles y un curso de maestría, éste último es sólo para ser maestro y poder enseñar a otros a ser Reikistas por lo que puedo prescindir de él. A continuación os pongo los precios de los cursos del sitio más barato que he encontrado en Madrid, os puedo asegurar que todavía pueden ser muchísimo más caros:

Nivel I: 100 €
Nivel II: 150 €
Nivel III: 200 €
Mestría: 700 €

Cada curso suele impartirse en un día, tienen una duración de unas 6 horas.
¿No os parece excesivamente caro? Me da la sensación de que se está rompiendo el equilibrio… ¿Por qué las terapias alternativas son tan prohibitivas cuando hacen tanto bien? Estoy convencida de que si fueran más económicas mucha más gente, y más a menudo, acudiríamos a ellas.

Yo sólo quiero ayudar a los niños enfermos de cáncer, sin ánimo de lucro. No voy a cobrar nada por ello, pero me encuentro que para aprender Reiki tengo que gastar un pastizal que no tengo… Me quedé en paro hace dos meses, por lo que os podéis imaginar mi situación.

El caso es que ante estas situaciones me acuerdo de las palabras de una amiga mía, ella me dijo en una ocasión que si quiero hacer algo, no tengo por qué gastar grandes cantidades de dinero, especialmente cuando no lo tengo, que no permita que se rompa el equilibrio, que siga buscando y que ya me llegará lo que quiero hacer por otros medios. Tiene razón. Así que buscando posibles soluciones, se me ocurre:

1. Ser autodidacta. Conseguir libros y vídeos de cómo aprender Reiki y hacerlo por mí misma.
2. Hacer el primer curso de Reiki para abrir los canales necesarios de energía para ser Reikista y seguir aprendiendo por mi cuenta. En realidad tengo entendido que esto lo hace mucha gente. La mayoría no se puede permitir hacer todos los cursos.

lunes, 12 de abril de 2010

No quiero necesitarte porque no puedo tenerte...

Acabo de ver la película "Los puentes de Madison". No impota cuantas veces la vea, cada vez que lo hago acabo llorando todo un río...
Aquí os dejo la hermosa banda sonora de esta bellísima película.

miércoles, 7 de abril de 2010

Mujer halcón
















Esta mañana he leído que, según el horóscopo indio norteamericano, soy un halcón. A este tipo de cosas no les suelo dar importancia, se trata de algo meramente anecdótico...

Leyendo las características de los halcones, en algunas cosas me he sentido identificada y en otras no, evidentemente…

Lo que más me identifica:

Son alegres y sociables pero a veces se aíslan del mundo. Cierto, soy una persona alegre y sociable pero en ocasiones necesito mis momentos de soledad y me encierro.

Son líderes, están siempre en la búsqueda de nuevos proyectos y filosofías, “cazadores” de nuevas oportunidades. Sí, me encanta hacer proyectos y organizar cosas. También “bucear” en diferentes filosofías.

Poseen gran iniciativa, pero suelen tomar decisiones precipitadas de las que luego se arrepienten. Esa soy yo! Muy impulsiva y es verdad que a menudo tomo decisiones precipitadas de las que después me arrepiento… ainsss!

Son vivaces, extravertidos y se entusiasman con las nuevas experiencias, aunque a veces son poco perseverantes. Es verdad, me entusiasmo con facilidad con nuevas experiencias y también es cierto que a veces tengo poca constancia… otra vez ainsss!

Están en necesidad de aprender a canalizar sus energías. Sí, necesito aprender a canalizarlas…


lunes, 5 de abril de 2010

Generosidad























La generosidad del ser humano es el hábito de dar y entender a los demás. Cada uno tiene algo para dar: dinero u otros bienes materiales, talento o tiempo.

Hay personas que solo entienden la generosidad exclusivamente como el acto de dar bienes materiales, se olvidan de compartir su tiempo y de escuchar a los demás…

Es curioso como existen personas a las que dedicaste tu tiempo cuando tú estabas ocupado y ellos no lo estaban, y ahora que son ellos quienes lo están, no tienen ni un segundo para compartir contigo. ¿A alguien le ha pasado esto con algún amig@?

No dejaré de dar por ello pero tampoco puedo evitar sentirme un poco triste cuando me ocurre.

“Como no tenemos nada más precioso que el tiempo, no hay mayor generosidad que perderlo sin tenerlo en cuenta.”

Marcel Jouhandeau

domingo, 28 de marzo de 2010

La suerte grande y la suerte pequeña (cuento japonés)




















Hace mucho, mucho tiempo, vivía un Tengu (duende de nariz larga) en el fondo de una montaña. Este era un adivino muy famoso.
Un día Mokube y Tarobe visitaron al Tengu para que adivinase sobre las vidas de sus hijos.
El Tengu les dijo: "Mokube, tu hijo tiene poca suerte. Tarobe, tu hija tiene mucha suerte."
Los hijos eran íntimos amigos.

Un día Mokube y Tarobe se encontraban trabajando cuando sus hijos trajeron unos oniguiri (bolas de arroz).
"¡Tenemos mucha hambre. Vamos a comer!", dijeron Mokube y Tarobe y los cuatro empezaron a comer inmediatamente.
Tarobe y su hija exclamaron: "¡Está muy rico!"
Mokube en cambio dijo: "¿Qué es esto? ¡el oniguiri tiene piedras!" y lo tiró.
El hijo de Mokube también hizo lo mismo.
Tarobe les dijo: "¡No! ¡Tirad sólo las piedras, no el oniguiri!" y él y su hija recogieron lo tirado.

Después de unos años el hijo de Mokube trabajaba mucho pero tenía muy poco dinero, mientras que la hija de Tarobe se había casado con un hombre muy rico. Ellos se encontraron después de mucho tiempo.
Ella al verlo trabajando tanto le dijo: "Voy a traerte unos oniguiri, por favor, espérame", y se marchó.
Ella pensó: "Mientras yo vivo con mucha comodidad, él vive en la pobreza. Quiero compartir mi buena suerte con él."
Ella cocinó siete oniguiri y metió monedas de oro en cada uno de ellos, monedas que había estado guardando.
El hijo de Mokube recibió dichos oniguiri y empezó a comerlos en la orilla del río.
Cuando comió un bocado sintió un "clic" y dijo: "¡Este oniguiri tiene piedras!" y lo tiró al río.
De igual forma tiró otros cinco.
En eso se preguntó: "¿Por qué hay piedras en los oniguiri?" y partió la última bola de arroz cocido que quedaba, al ver su interior exclamó: "¡No, no eran piedras, eran monedas de oro! ¡Dios mío! Después de todo tengo un poco de suerte."

En ese momento apareció el Tengu y le dijo: "El destino de una persona está establecido cuando nace pero depende de cada uno el cambiarlo. Tú podrás haber tenido poca suerte pero si no buscas mejorarla no lo lograrás. Tienes que darle importancia a todas las cosas, por más pequeñas que te parezcan."

El, desde entonces se esforzó mucho y logró la felicidad.

martes, 23 de marzo de 2010

Flor y Pondio




















Aquí os dejo un poema infantil de Gloria Fuertes que me encanta. Cuando era pequeña era unos de mis poemas favoritos. Espero que lo disfrutéis.

FLOR Y PONDIO (Gloria Fuertes)

Flor y Pondio
eran dos niños de sexto,
eran dos niños amigos,
eran dos niños traviesos.
Ella se llamaba Flor
Y él Pondio y hacía versos,
que Flor y Pondio firmaban.

Flor y Pondio comen queso,
Flor y Pondio pescan aves,
Flor y Pondio pintan ciervos,
Flor y Pondio nadan lagos,
Flor y Pondio juegan juegos.
Flor y Pondio siempre juntos
en un banco del colegio,
en un banco de la luna,
en un banco del paseo,
soñando que pescan aves
soñando que escriben versos.

Han pasado muchos años,
ha llovido mucho tiempo…
Flor y Pondio, aquellos niños,
siguen siendo amigos viejos.

jueves, 18 de marzo de 2010

Energía




















Somos seres espirituales, por ello debemos cultivar esa parte interior, equilibrando nuestras energías internas y cósmicas. Como parte de este universo, somos chispas energéticas y divinas y utilizamos nuestro cuerpo físico para transformar la energía cósmica en energía vital, la cual es la pila de nuestra existencia en este plano. Somos seres luminosos y no tenemos límites.

“Hay solamente dos formas de vivir tu vida:
- Una es como si nada fuera un milagro.
- La otra es como si todo lo fuera”.

Albert Einstein

miércoles, 17 de marzo de 2010

Lá 'le Pádraig (Día de San Patricio)






















Hoy, 17 de marzo, es el día de San Patricio, santo patrón de Irlanda. La tradición dice que hoy ha de llevarse alguna prenda de color verde. Los antiguos relatos que de boca en boca han llegado a nuestros días, hablan que los duendes te visitarán por las noches, pellizcándote las piernas, si no luces algo de color verde el día de San Patricio.

El leprechaun, es el duende característico de Irlanda. Un leprechaun es un hada que toma la apariencia de una miniatura de hombre viejo. Los leprechauns son criaturas solitarias y se pasan su tiempo fabricando zapatos. Si caminas por los bosques de Irlanda el Día de San Patricio y tienes la oportunidad de escuchar el sonido de un martillo, es por que hay un leprechaun trabajando. Si logras capturarlo, tendrá la obligación de llevarte al escondite donde guarda vasijas de barro o potes llenos de monedas de oro, pero cuidado, por que son muy hábiles y si lo pierdes de vista desaparecerá al instante.

San Patricio es famoso por sus buenas obras, una de las cuales se inició con la queja de Santa Brígida al santo porque consideraba injusto que las mujeres tuvieran que esperar a que un hombre se las declarase. Por este motivo, San Patricio ‘solucionó’ el conflicto concediendo un día para que las mujeres pudieran declararse a los hombres, y fue tan "generoso" que propuso el 29 de febrero, así que cada 4 años se puede ver a alguna mujer arrodillándose y declarándose para pedir la mano. Para ello no es de extrañar que utilicen el anillo de Claddagh, un anillo tradicional irlandés que se entrega como símbolo de amistad o como anillo de compromiso. El anillo muestra dos manos entrelazadas que agarran un corazón con una corona sobre ellos. Se dice que el corazón corresponde al amor, las manos a la amistad y la corona a la lealtad. Según la tradición, dependiendo de cómo se lleve el anillo tiene un significado u otro:

-En la mano derecha con el corazón apuntando hacia fuera significa que la persona no mantiene ninguna relación, sin embargo si está apuntando hacia el cuerpo, esta persona tiene su corazón ocupado.

-En la mano izquierda, si el anillo está apuntando hacia el exterior significa que la persona está comprometida, cuando la persona está casada el anillo está apunta hacia el cuerpo.

Para terminar os dedico una antigua bendición irlandesa:

Que el camino salga a tu encuentro
Que el viento siempre esté detrás de ti
Y la lluvia caiga suave sobre tus campos.
Y hasta que nos volvamos a encontrar,
Que Dios te sostenga con el puño de Su mano.

Que vivas por el tiempo que tú quieras,
Y que nunca quieras vivir tanto como vives.

Recuerda siempre olvidar
Las cosas que te entristecieron.
Pero nunca te olvides de recordar
Las cosas que te alegraron.

Recuerda siempre olvidar
A los amigos que resultaron falsos.
Pero nunca olvides recordar
A aquellos que permanecieron contigo.

Recuerda siempre olvidar
Los problemas que ya pasaron
Pero nunca olvides recordar
Las bendiciones de cada día.

Que el día más triste de tu futuro
No sea peor que el día más feliz de tu pasado.

Que nunca se te venga el techo encima
Y que los amigos reunidos debajo de él, nunca se vayan.

Que siempre tengas palabras cálidas en un frío anochecer,
Una luna llena en una noche oscura,
Y que el camino siempre se abra a tu puerta.

Que haya una generación de hijos
En los hijos de tus hijos.

Que vivas cien años,
Con un año extra para arrepentirte!

Que el Señor te guarde en su mano
Y nunca apriete mucho el puño.

Que tus vecinos te respeten,
Los problemas te abandonen,
Los ángeles te protejan,
Y que el cielo te acoja.

Que la fortuna de las colinas Irlandesas te abracen.
Que las Bendiciones de San Patricio te contemplen.
Que tus bolsillos estén pesados
Y tu corazón ligero.

Que la buena suerte te persiga,
Y cada día y cada noche.

Muros contra el viento,
Y un techo para la lluvia,
Y bebidas junto a la fogata
Risas para consolarte
Y aquellos a quienes amas cerca de ti,
Y todo lo que tu corazón desee!

Que Dios esté contigo y te bendiga,
Que veas a los hijos de tus hijos,
Que el infortunio sea pobre, seas rico en bendiciones.
Que no conozcas nada más que la felicidad
Que desde este día en adelante, Dios te conceda muchos años de vida,
De seguro Él sabe que la tierra no tiene suficientes ángeles.

Feliz día de San Patricio!
Have a great St. Patrick's day!
Beannachtaí na Féile Pádraig oraibh!

lunes, 15 de marzo de 2010

El cuidado del amor























El amor es como una planta, necesita cuidados cada día. Así como la planta precisa agua y luz para sobrevivir y crecer, el amor se nutre de respeto, comunicación, lealtad, comprensión, fidelidad, afecto, interés y preocupación por la otra persona, besos, caricias, abrazos, palabras amables, sonrisas, ternura, dedicación…

Igual que una planta muere cuando dejamos de regarla y de facilitarle luz, el amor muere cuando es desatendido.

Existen muchas personas que muestran mucho interés en la conquista de la persona que les gusta o a la cual aman pero una vez que ya han conseguido su amor se olvidan de cuidarlo. Es entonces cuando el amor empieza a marchitarse cada día un poco hasta que desaparece.

Si se cuida tanto a los amigos, por qué, en ocasiones, no se cuida en la misma medida a la pareja. El amor es en sí una amistad, comienza como tal y es, en realidad, la amistad más importante.

El amor ha de ser mimado para que viva y crezca cada día más y así, descubriremos, que siempre se puede amar mucho más de lo que nunca hubiéramos imaginado.

John Lennon dijo algo así como: “El amor es la respuesta y tú lo sabes muy bien”.

lunes, 8 de marzo de 2010

Un granito de arena



















Cada gesto amable, altruista que se haga por los demás, por muy pequeño que sea, es en realidad un acto grandioso. Es como un fino hilo que, junto con otros, forma un gran tapiz hermoso de amor. Una moneda, un plato de comida, una sonrisa, una enseñanza, una prenda de ropa, una caricia, una rato de tu tiempo… Son actos de amor, anónimos que, aunque puedan parecer insignificantes, son todo un universo. Un granito de arena puede formar la perla más hermosa.

domingo, 28 de febrero de 2010

El anillo del rey (cuento budista)























He decidido poner este cuento budista para que cada cual saque sus conclusiones aunque básicamente habla de la frugalidad de las cosas y de las emociones y, sobre todo, habla de que debemos tener la esperanza y la fuerza de saber que las situaciones dolorosas o desgraciadas pasan, así como debemos tener humildad y saber valorar cuando gozamos de una situación de alegría y placer.

EL ANILLO DEL REY

Hubo una vez un rey que dijo a los sabios de la corte:

Me estoy fabricando un precioso anillo. He conseguido uno de los mejores diamantes posibles. Quiero guardar oculto dentro del anillo algún mensaje que pueda ayudarme en momentos de desesperación total, y que ayude a mis herederos, y a los herederos de mis herederos, para siempre. Tiene que ser un mensaje pequeño, de manera que quepa debajo del diamante del anillo.

Todos quienes escucharon eran sabios, grandes eruditos; podrían haber escrito grandes tratados, pero darle un mensaje de no más de dos o tres palabras que le pudieran ayudar en momentos de desesperación total... Pensaron, buscaron en sus libros, pero no podían encontrar nada.

El rey tenía un anciano sirviente que también había sido sirviente de su padre. La madre del rey murió pronto y este sirviente cuidó de él, por tanto, lo trataba como si fuera de la familia. El rey sentía un inmenso respeto por el anciano, de modo que también lo consultó. Y éste le dijo:

No soy un sabio, ni un erudito, ni un académico, pero conozco el mensaje. Durante mi larga vida en palacio, me he encontrado con todo tipo de gente, y en una ocasión me encontré con un místico. Era invitado de tu padre y yo estuve a su servicio. Cuando se iba, como gesto de agradecimiento, me dio este mensaje -el anciano lo escribió en un diminuto papel, lo dobló y se lo dio al rey-. Pero no lo leas -le dijo- manténlo escondido en el anillo. Abrelo sólo cuando todo lo demás haya fracasado, cuando no encuentres salida a la situación-

Ese momento no tardó en llegar. El país fue invadido y el rey perdió el reino. Estaba huyendo en su caballo para salvar la vida y sus enemigos lo perseguían. Estaba solo y los perseguidores eran numerosos. Llegó a un lugar donde el camino se acababa, no había salida: enfrente había un precipicio y un profundo valle; caer por él sería el fin. Y no podía volver porque el enemigo le cerraba el camino. Ya podía escuchar el trotar de los caballos. No podía seguir hacia delante y no había ningún otro camino...

De repente, se acordó del anillo. Lo abrió, sacó el papel y allí encontró un pequeño mensaje tremendamente valioso: Simplemente decía "ESTO TAMBIEN PASARA".

Mientras leía "esto también pasará" sintió que se cernía sobre él un gran silencio. Los enemigos que le perseguían debían haberse perdido en el bosque, o debían haberse equivocado de camino, pero lo cierto es que poco a poco dejó de escuchar el trote de los caballos.

El rey se sentía profundamente agradecido al sirviente y al místico desconocido. Aquellas palabras habían resultado milagrosas. Dobló el papel, volvió a ponerlo en el anillo, reunió a sus ejércitos y reconquistó el reino. Y el día que entraba de nuevo victorioso en la capital hubo una gran celebración con música, bailes... y él se sentía muy orgulloso de sí mismo.

El anciano estaba a su lado en el carro y le dijo:

Este momento también es adecuado: vuelve a mirar el mensaje.

-¿Qué quieres decir? -preguntó el rey-. Ahora estoy victorioso, la gente celebra mi vuelta, no estoy desesperado, no me encuentro en una situación sin salida.

Escucha -dijo el anciano-: este mensaje no es sólo para situaciones desesperadas; también es para situaciones placenteras. No es sólo para cuando estás derrotado; también es para cuando te sientes victorioso. No es sólo para cuando eres el último; también es para cuando eres el primero.

El rey abrió el anillo y leyó el mensaje: "Esto también pasará", y nuevamente sintió la misma paz, el mismo silencio, en medio de la muchedumbre que celebraba y bailaba, pero el orgullo, el ego, había desaparecido. El rey pudo terminar de comprender el mensaje. Se había iluminado.

Entonces el anciano le dijo:

Recuerda que todo pasa. Ninguna cosa ni ninguna emoción son permanentes. Como el día y la noche, hay momentos de alegría y momentos de tristeza. Acéptalos como parte de la dualidad de la naturaleza porque son la naturaleza misma de las cosas.

lunes, 22 de febrero de 2010

Algunas reflexiones sobre eso que llaman amor























Yo no sé amar a medias, ¿acaso se puede? Me entrego totalmente cuando lo hago, soy intensa y así es como concibo yo que ha de vivirse el amor: con entrega y pasión.

Tampoco se amar a escondidas ¿por qué hacerlo? No se ha de ocultar la vivencia de un amor como no se oculta la vivencia de una amistad.

No me gusta ser compartida ni compartir en una relación ¿Qué es un triángulo? Para mí, uno más uno es la ecuación perfecta en el amor.

El amor es incondicional, fluye. Ser egoísta en el amor ¿no es una contradicción?

Quien me ame, estará dispuesto a compartir la vida conmigo y no a regalarme las sobras de su tiempo. No quiero ser la última después de una larga lista de personas y de cosas para hacer.

No me cierro puertas pero hay puertas que se cierran solas cuando se sabe lo que hay detrás de ellas. Si me encontrase con dos caminos, uno con un final incierto y otro con un final cierto pero que no deseo ¿qué camino escogerías tú en mi lugar? Está claro ¿verdad?

jueves, 18 de febrero de 2010

Apego























Dicen los budistas que una de las causas del sufrimiento es el apego. Aseguran que las cosas, las personas, las relaciones, etc., son transitorias. Si nos resistimos al cambio y no soltamos aquello que se tiene que ir, sufrimos. Y además de sufrir, nos cerramos a todo aquello que ha de venir.

El apego es un estado emocional de vinculación compulsiva a una cosa o persona determinada, originado por la creencia de que sin esa cosa o persona, no es posible ser feliz. Por tanto, no nos debe sorprender que tu mente diga: “No puedo ser feliz si no tengo tal o cual cosa, o si tal persona no está conmigo”. De este modo, no puedes ser feliz si tal persona no te ama, si no tienes un trabajo seguro, si no le das seguridad a tu futuro, si estás solo, si no tienes un cuerpo perfecto, si los otros actúan de una manera determinada…

Todo esto es falso. No hay un solo momento en tu vida en que no tengas cuanto necesitas para encontrarte bien contigo mismo. Todas las cosas a las que te apegas y sin las que estas convencido que no puedes ser feliz, son simplemente tus motivos de angustias. Lo que te hace feliz no es la situación que te rodea, sino los pensamientos que hay en tu mente.

El apego es un estado emocional que tiene dos puntas, una positiva y otra negativa. La positiva es un estado de placer y la emoción que sientes cuando logras aquello a que estás apegado. La negativa es la sensación de amenaza y la tensión que lo acompañan, lo que te hace vulnerable al desorden emocional y amenaza constantemente con hacer daño a tu paz interior.

Si no se consigue el objeto del apego, origina infelicidad, y si se lo consigue solo produce un instante de placer seguido de la preocupación y el temor de perderlo. ¿Podemos ganar la batalla contra los apegos? Desde luego que sí, renunciando a ellos. Cambiando de programación.

El amor solo puede existir en libertad. Elige entre al apego y la felicidad. Lo que necesitas no es renunciar, sino comprender, tomar conciencia. Si tus apegos te han ocasionado sufrimiento, esa es una gran ayuda para comprender, y si alguna vez experimentaste el sentimiento de libertad te será útil recordarlo.

En la medida que te sorprendas apegado, condicionado a algo y que no puedes liberarte de ello, debes empezar a liberarte de esa atadura para no darle cabida al sufrimiento que es muy penoso y origina el empobrecimiento del alma.

martes, 9 de febrero de 2010

Lalalalarita, limpio mi casita...



















He decidido hacer limpieza en mi cabecita y tirar la basura emocional. Así que aquí estoy, pasando página, cerrando capítulos, dejando espacio en mi mente para nuevas y maravillosas experiencias. Todo el dolor, la ira, el rencor, malos momentos, culpabilidades, miedos, etc., van fuera! Pero que limpito me está quedando todo, así da gusto!

viernes, 5 de febrero de 2010

El breve espacio en que no estás

















Una bella canción, de nuevo, de Pablo Milanés:

El breve espacio en que no estás - Pablo Milanés

Todavía quedan restos de humedad,
sus olores llenan ya mi soledad,
en la cama su silueta se dibuja cual promesa
de llenar el breve espacio en que no está.

Todavía yo no sé si volverá,
nadie sabe al día siguiente lo que hará.
Rompe todos mis esquemas,
no confiesa ni una pena,
no me pide nada a cambio de lo que dá.

Suele ser violenta y tierna,
no habla de uniones eternas,
mas se entrega cual si hubiera
sólo un día para amar.

No comparte una reunión,
mas le gusta la canción que comprometa su pensar.
Todavía no pregunté "¿te quedarás?".
Temo mucho a la respuesta de un "jamás".
La prefiero compartida antes que vaciar mi vida,
no es perfecta mas se acerca a lo que yo
simplemente soñé...

Suele ser violenta y tierna,
no habla de uniones eternas,
mas se entrega cual si hubiera
sólo un día para amar.

No comparte una reunión,
mas le gusta la canción que comprometa su pensar.
Todavía no pregunté "¿te quedarás?".
Temo mucho a la respuesta de un "jamás".
La prefiero compartida antes que vaciar mi vida,
no es perfecta mas se acerca a lo que yo
simplemente soñé...

lunes, 1 de febrero de 2010

Relajación: la técnica de los enanitos.


















Las técnicas de relajación están indicadas en los trastornos de tipo psicosomático y en todas aquellas alteraciones en que la ansiedad o angustia es la que provoca los desórdenes funcionales. Son ideales para combatir el estrés.

El objetivo fundamental de las técnicas de relajación es la producción, bajo control del propio sujeto, de estados de baja activación del sistema nervioso autónomo.
Con esto se consigue un mayor autocontrol de las conductas emocionales, comportamentales e intelectuales.

Pero no debemos intentar esforzarnos en lograr directamente la relajación. Toda actitud de esfuerzo o de mantenimiento de una expectativa de logro de relajación va a ser contraproducente ya que contribuirá a producir un estado exactamente opuesto a lo que se pretende. Hay que eliminar toda expectativa de "tener que hacer" o "tener que lograr". Sólo hay que centrarse en los pasos a seguir y tratar de evitar cualquier representación ajena la tarea.

Las técnicas de relajación es mejor ponerlas en práctica en una habitación con poco ruido y poca luz y tumbado boca arriba sobre una cama.

Mi técnica favorita es la de los enanitos u hombrecillos (aunque yo me imagino gnomos o duendes) y consiste en lo siguiente:

Una vez tumbados en la cama con los ojos cerrados, la respiración ha de ser profunda y adecuada. Seguidamente nos imaginamos que cientos de hombrecillos minúsculos empiezan a trepar por los dedos de los pies y comienzan a subir, recorriendo los pies, trepando por los tobillos para continuar subiendo por las piernas, genitales, el vientre, las manos, los brazos, el estómago, el pecho, el cuello, la cara, hasta llegar a la cima de la cabeza. A medida que los hombrecillos avanzan por nuestro cuerpo, las zonas por las que van pasando se van quedando totalmente relajadas y dejamos de sentirlas.